Normy biegania przez 1 km dla dzieci w wieku szkolnym

Wytyczne szkolne dotyczące biegania 1 km to jednez testów fizycznych podczas dostarczania TRP ("Gotowość do pracy i obrony"). To wydarzenie pozwala ocenić rzeczywisty poziom treningu fizycznego uczniów i skuteczność zajęć na zajęciach wychowania fizycznego.

Zadanie programu

Normy dotyczące biegu na 1 km pomagają określićrozwój fizyczny studentów, podkreślają najbardziej trwałe, silne i mobilne. Najlepsi biegacze z reguły reprezentują honor swojej szkoły na zawodach na poziomie miejskim lub regionalnym. Dostarczenie zadania sportowego prowokuje rozwój ducha rywalizacji i chęć wygrywania. Takie działania szkolne są dobrą zachętą do dążenia do utrzymania aktywnego i zdrowego stylu życia.

W ogólnorosyjskim kompleksie sportowo-sportowym TRP 1-kilometrowe normy obowiązują na obowiązkowej pozycji testowej. Czas, w którym uczeń musi się spotkać, ustala Ministerstwo Sportu Federacji Rosyjskiej.

Na podstawie wyników uzyskanych po przejściuTRP, nauczyciel kultury fizycznej, może koordynować plany lekcji, bardziej inteligentnie dozować rodzaje obciążeń, a także identyfikować najbardziej wysportowanych uczniów.

Kroki w celu wprowadzenia standardowych wymagań

Standard biegania na 1 km dla uczniów jest regulowany zgodnie z wiekowymi umiejętnościami uczniów. Dla każdej grupy dzieci ma własny stopień poddania się, im wyższy, tym poważniejsze wymagania.

1 krok - 6-8 lat. W tym wieku czas sprawdzania treningu fizycznego nie jest brany pod uwagę.
2 kroki - 9-10 lat.
3 kroki - 11-12 lat.
4 kroki - 13-15 lat.
5 kroków - 16-17 lat.

Dla chłopców i dziewcząt są określone przez różnestandardy prowadzenia na 1 km. Wynika to z faktu, że rozwój fizyczny chłopców i młodych mężczyzn rozwija się szybko każdego roku (szczególnie w okresie dojrzewania). Wielkie nadzieje pokładano w przedstawicielach silniejszego seksu, ponieważ są potencjalnymi obrońcami Ojczyzny w przyszłości.

Standardy dla chłopców i chłopców

Standardy TRP opracowywane są indywidualnie dla każdego wieku. Od piątej klasy rejestrowany jest czas pracy na 1000 metrów.

Klasa	Mark
	"doskonały"	"dobry"	"zadowalający"
5 (min., S)	5,50	6,10	6,30
6	4,40	5,20	6,10
7	4,20	4,35	5
8	4,10	4,40	5
9	3,40	4	5
10-11	3,45	4	4,10

Przepisy dla dziewcząt

Przekazywanie TRP dla słabszej płci trochę bardziej lojalnej. Normy dla biegania zmniejszone o 1 km, w przeciwieństwie do wskaźników chłopców.

Klasa	Mark
	"doskonały"	"dobry"	"zadowalający"
5 (min, s)	6	6,20	6,40
6	5,10	5,30	6
7	4,30	4,50	5,40
8	4,50	5,10	5,30
9	4,20	4,40	5,30
10-11	4,40	4,50	5,30

Kto działa na jakim znaku?

Czas każdego przypisania TRP, w tym przypadkubieg na kilometr, zależy od wieku, płci i sprawności sportowej ucznia. Uczeń, który aktywnie uczestniczy w zajęciach wychowania fizycznego w szkole i dodatkowych sekcjach sportowych poza nim, będzie mógł zdobyć ocenę "doskonałą". Aby uzyskać ocenę "dobrą", wystarczy przygotowanie szkolne, które przeprowadza nauczyciel wychowania fizycznego w klasie. Ostatecznie klasa "zadowalająca" jest obliczana dla uczniów, którzy nie mają wybitnych zdolności fizycznych i nie prowadzą sportowego stylu życia.

Wyniki biegania mają na celu zachęcenie uczniów do doskonalenia się przynajmniej w celu poprawy ocen.

Kategorie sportów młodzieżowych

Uczniowie, którzy poradzili sobie z zadaniem ici, którzy wykazują wyższy wynik niż wymagany program szkolny, są godni otrzymania specjalnego statusu sportowego. Zrzuty są źródłem dumy dla sportowca, naciskając, aby jeszcze bardziej poprawić swoje możliwości, stymulować ciągłą ewolucję i postęp.

Każda kategoria jest przypisana na 2 lata, zgodnie zpo tym okresie należy potwierdzić swoje umiejętności sportowe. Najwyższe osiągnięcie to 1 miejsce. Taki wynik może osiągnąć tylko uczeń z doskonałym treningiem fizycznym, którego rozwój jest konieczny do regularnej praktyki, treningu i dążenia do najlepszego wskaźnika.

Absolutorium	Ja	II	III
Chłopcy	3 min 10 s	3 min 25 sekund	3 min 40 s
Dziewczyny	3 min 55 sekund	4 min 10 s	4 min 35 s

Trzeci uczeń klasy niższej może uzyskać do 14 lat. Druga kategoria jest przeznaczona dla młodych sportowców poniżej 16 roku życia. Pierwszą kategorię można uzyskać przed osiągnięciem pełnoletności.

Czy uczniowie potrzebują takich standardów?

Istnieje wiele opinii uczniów i ich rodziców, orazwiększość z nich zaprzecza sobie wzajemnie. Ktoś uważa, że ​​określone wymagania pozwalają zidentyfikować utalentowane dzieci w sporcie są przedmiotem motywacji młodego pokolenia do rozwijania i doskonalenia umiejętności. Aby osiągnąć dobry wynik i uzyskać przyzwoitą ocenę, potrzebny jest trening fizyczny, podczas którego mięśnie rozwijają się i wzmacniają. Regularne ćwiczenia wzmacniają system odpornościowy, poprawiają zdrowie, utrzymują stan emocjonalny.

Ta praktyka jest ważna dla dzieci, które są znane.jego działalność i wysokie rezerwy energetyczne. Psycholodzy podkreślają, że młodzież zaangażowana w sport, z reguły, nie różni się wyraźnym zachowaniem dewiacyjnym, w przeciwieństwie do swoich nie-sportowych rówieśników.

Istnieje również opinia, że ​​istnienie takichstandardy naruszają prawa nie-sportowych uczniów, którzy nie mają fizycznych predyspozycji. Standardy biegania przez 1 km są również nieludzkie i nie demonstrują faktycznego poziomu rozwoju fizycznego dziecka. Jednak każdy przedmiot szkolny może być obwiniany za taką dyskryminację.

Należy zauważyć, że pomimo różnorodności opinii, dostarczanie wyników kontroli w wychowaniu fizycznym jest częścią obowiązkowego programu szkolnego.

Standardy armii

Szkoła jest daleka od jedynego miejsca, w którym regularniesprawdzeni studenci treningu sportowego. Ci, którzy podejmą decyzję po opuszczeniu szkoły, pójdą służyć w wojsku, będą musieli również systematycznie potwierdzać swoją fizyczną formę. Program testowy obejmuje standard 1 km. W armii wymagania są bardziej rygorystyczne niż w szkole. Tak więc, w celu dopuszczenia do usługi kontraktowej, konieczne jest spełnienie 4 minut i 20 sekund.

Jakie są takie standardy dla personelu wojskowego? Przebieg 1 km jest jednym z złożonych kryteriów testowania ogólnej profesjonalnej przydatności zespołu wojskowego. W wyniku testu ujawnia się wytrzymałość wojska, jego trening fizyczny.

Jak często standardy są sprawdzane w wojsku?

Dowódca jest zobowiązany do regularnego uprawiania sportusprawdzić ich skład i ocenić poziom rozwoju fizycznego podwładnych. Takie wydarzenia odbywają się co kwartał wśród wszystkich osób, które nie mają przeciwwskazań medycznych do zwiększonego stresu. Podczas rekrutacji do służby wojskowej poborowi będzie musiał zrezygnować z pierwszego standardu - bieg 1 km. W armii nowy żołnierz otrzymuje nie więcej niż 2 tygodnie na przygotowanie przed oceną swoich umiejętności sportowych.

Zasady są również przekazywane przed podpisaniem następnegoumowy i przy mianowaniu na wyższą pozycję. Czas, w którym wojsko musi się spotkać, pokonując dystans, określa grupa wiekowa. Tak więc, mężczyźni poniżej 30 lat muszą biegać 1 km w ciągu 3 minut 55 sekund, a ci, którzy mają więcej niż 30 lat, otrzymują 4 minuty.

Skuteczność czekuzależy od armii płacowej. Po przypisaniu kategorii sportowej w biegu wzrasta na przykład wynagrodzenie pracownika serwisu. Niektóre premie roczne są wydawane tylko tym, którzy udowodnili swoją sprawność fizyczną.