Kompot z suszonych owoców - przepis na maksymalne korzyści dla organizmu!
Kompot to zdrowy sposób na zaspokojenie pragnienia. W przeciwieństwie do wody gazowanej, nie naturalnych soków, które wypełniają wszystkie sklepy spożywcze.
Świadomie w przedszkolach i szkołach dzieci otrzymują tylkokompot lub herbata. I tylko rodzice kupują coś innego. Jest to jednak bardzo kosztowne i szkodliwe! Jedyną rzeczą, która może przynieść ciału korzyści ze sprzedanych gotowych napojów, jest naturalna woda mineralna, gazowana woda.
Zalety kompotu
Pomimo pozornej złożoności kompot jest gotowanyłatwo. Najbardziej przydatny jest kompot z suszonych owoców. Przepis może zawierać dowolną ilość suszonych moreli, figi, rodzynki, owoce kandyzowane (suszony ananas), suszone śliwki, biodra, banany i inne suszone owoce - w dowolnej kombinacji. Taki kompot ze względu na wysokie stężenie witamin i pierwiastków śladowych w suszonych owocach będzie przydatny dla świeżych owoców i jagód! Latem możesz gotować więcej, wyluzować, a cała rodzina chętnie wypije kompot zamiast szkodliwej sody i dziękuję!
Jak gotować kompot z suszonych owoców
Bardziej zróżnicowane suszone owocekompot, tym cenniejszy, przydatny kompot z suszonych owoców. Przepis jest prosty. Doprowadzić do wrzenia wody w dużym rondlu. Rzuć suszone owoce z jedną trzecią wody. Jeśli jesteś kochankiem, dodaj kilka łyżek cukru. I gotuj przez 25 do 35 minut.
Suszone morele w kompotach wzbogacą go w wapń i żelazo. Jeśli pijesz ten kompot regularnie, możesz rozwiązać problemy ze wzrokiem. Gruszka jest używany do normalizacji mikroflory jelitowej, nie wspominając o jej zawartość żelaza, wapnia, potasu ... Suszone jabłka jak gruszki, zawierają dużo błonnika, korzystny wpływ na cały układ trawienny, mikroflory jelitowej. Śliwki są bogate w witaminy piękności (witamina A) i witaminę C. Jeśli jest stosowany w dużych ilościach, to będzie mieć działanie przeczyszczające na organizm. Kompot rodzynek gotowane, jeśli występują problemy z trawieniem (gotowany 25 minut, 2 godzin we wlewie). Ananas zawsze była znana wśród dietetyków jako dobry stymulant do spalania tłuszczu, ale tylko jeśli używasz go przed aktywnością fizyczną. Jeżeli działalność nie jest obecny, a tłuszcz nie zostaną spalone, nawet z ananasa. Jabłka i gruszki - jest niezbędnym źródłem składników odżywczych dla narodu rosyjskiego ( „native”, lokalne owoce są lepiej postrzegane przez organizm).
Jedyną trudnością jest to, żekażdego suszonego owocu czas gotowania będzie inny. Na przykład, suszone morele szybko się gotują, należy je później dodać do kompotu z suszonych owoców. Przepis uwzględnia czas gotowania owoców. Na przykład kompot witaminowy obejmuje suszone morele, suszone śliwki, jabłka, róży, popiół, gruszki, rodzynki. Najpierw rzucamy jabłka, gruszki i suszone morele na patelnię; po 10 minutach gotowania - róży, suszonej śliwki, jarzębiny; i na koniec gotowania (przez 5 minut, gdy suszone morele są już prawie ugotowane) - rodzynki (zawsze dodaje się je w ostatniej turze).
Dozwolone jest gotowanie kompotu z jednego rodzajususzone owoce, to wciąż będzie kompot z suszonych owoców. Przepis gotowania w tym przypadku jest uproszczony. Często warzone kompot z suszonych jabłek. Czas potrzebny na wykonanie tego kompotu wynosi 35 minut. Aby posmakować, dodaj suszone morele (10 minut po rozpoczęciu gotowania). Zamiast suszonych moreli można położyć goździk na koniec gotowania. Lub skomponuj kompot z jednej z rodzynków: parzy się go z cukrem, 25 minut, nalega na 2 godziny.
Pamiętaj, że kompot jest najzdrowszy iPrzydatny napój, szczególnie dla pacjentów z różnymi chorobami (z problemami w nerkach, wątrobie, tarczycy, trzustce, w układzie pokarmowym, z widzeniem). Najważniejsze to kupić dla niego wysokiej jakości suszone owoce w naturalnym kolorze, nie przetwarzane chemicznie i dobrze je umyć przed użyciem.
